Zubní plak a jeho dopady na orální zdraví
Asi si pamatujete na ten pocit, když si jazykem přejedete přes zuby a cítíte takový ten tenklý, nepříjemný povlak. No přesně o tom je řeč, o zubním plaku. Jedná se o bakteriální biofilm, který se tvoří na povrchu našich zubů. A i když sám o sobě nemusí být přímo nebezpečný, s časem může vést k docela závažným problémům v ústní dutině jako je zubní kámen, zánět dásní, kazivost zubů a v nejhorším případě až k parodontitidě.
Plak si na zubech najde ideální prostředí právě tehdy, když jim nedopřejeme dostatečnou údržbu. Bakterie, které se v plaku nacházejí, metabolizují cukry a v procesu vylučují kyseliny, které následně narušují povrch zubů. Příznaky, že něco není v pořádku, můžou být viditelné na první pohled nebo se projevit pocitem nepohodlí, například při konzumaci studených či sladkých potravin.
Prevence zubního plaku
Že prevence je klíčová, to platí i tady. Nejúčinnější obrana proti plaku je bezesporu pravidelná osobní hygiena. Každodenní čištění zubů ve správnou dobu, pořádná technika kartáčkování a pravidelné používání zubní nitě či mezizubních kartáčků jsou zkrátka základem. A hlavně nesmíme zapomenout na pravidelné návštěvy u zubního lékaře, který má přehled o tom, jak je na tom naše ústní dutina, a může podle potřeby zajistit i hloubkové čištění.
Důležité ale je také stravování. Omezení cukru ve stravě omezuje 'palivo' pro bakterie zubního plaku a lze tak zabránit jeho nadměrné tvorbě. Pití vody po jídle nebo žvýkání zubní gumy bez cukru můžou taky pomoci snížit množství zubního plaku, protože podporují tvorbu slin, které přirozeně čistí ústa.
Rozpoznání a diagnostika zubního plaku
Rozpoznat zubní plak není nic složitého. Je to ten tenký, bělavý nebo nažloutlý povlak, který často cítíme právě na dotyk jazykem nebo si ho můžeme všimnout při bližším zkoumání zubů před zrcadlem. Některým lidem pomáhá při identifikaci i používání zubních tablet či roztoků, které obarví plak a ulehčí odhalení jeho přítomnosti.
Diagnostika zubního plaku je většinou doménou zubního lékaře, který při pravidelných kontrolách hodnotí nejen jeho přítomnost, ale také míru, ve které se na zubech nachází. Specialisté pak mohou používat různé nástroje a techniky, jako jsou speciální zubní sondy nebo digitální x-ray obrazové techniky, aby získali detailnější pohled.
Odstranění zubního plaku domácími prostředky
Naštěstí vrstvu plaku dokážeme odstranit i v domácích podmínkách. Kromě klasického zubního kartáčku a pasty, které by měly být denně v našem arzenálu, je dobré si osvojit techniky použití zubní nitě a mezizubních kartáčků. Dalším skvělým pomocníkem mohou být ústní vody – ale pozor, aby nebyly příliš agresivní a nenarušovaly prirodzenou mikroflóru v ústech.
Co bych ale chtěla vyzdvihnout, je důležitost pravidelnosti. Pouze občasný boj s plakem nás neochrání před jeho negativními dopady na naše zuby a dásně. Proto je dobré si vypěstovat rutinu a nezapomínat na dostatečné čištění, zejména večer před spaním.
Profesionální odstranění zubního plaku
Bez ohledu na to, jak jsme pečliví doma, někdy se plaku zkrátka sami nezbavíme. V tom případě je na řadě profesionální odstranění plaku u zubního lékaře. Zubní hygienistka má k dispozici nástroje, jako jsou ultrazvukové škrabky nebo speciální kartáčky, které plak odstraní mnohem efektivněji. Navíc se při takové návštěvě můžeme dozvědět cenné rady ohledně toho, jak pečovat o naše zuby a dásně ještě lépe a předejít tak opětovnému tvorbě plaku.
Co je důležité si uvědomit na závěr, je že boj s plakem je nekonečný proces a součást každodenní péče o vlastní zdraví. Ať už se jedná o změny v životním stylu, stravovacích návycích nebo pravidelnou návštěvu u zubního lékaře, všechny tyto kroky hrají klíčovou roli v prevenci a odstranění zubního plaku a zajišťují, aby naše úsměvy byly nejen krásné, ale hlavně zdravé.
Napsat komentář