Máte pocit, že i ledová voda nebo horká čaj vás zaskočí? Citlivost zubů není jen nepříjemná, může vám kazit každodenní radosti. Naštěstí existuje řada jednoduchých kroků, které můžete udělat hned doma, a pokud nic nepomůže, víte, kdy je čas zavolat zubaře.
Nejčastější příčinou je odhalení dentinu – měkké vrstvy pod sklovinou. Když sklovina opotřebuje (např. agresivním čištěním, kyselými nápoji nebo bruxismem), dentinová tubulka vede signály přímo k nervům. Další faktory jsou záněty dásní, recese dásní nebo praskliny ve výplních. Každý z těchto důvodů vyžaduje trochu jiný přístup, ale základní principy zůstávají stejné.
1. Změna zubní pasty. Vyberte si pastu speciálně určenou pro citlivé zuby. Obsahuje nitrate nebo strontiumchlorid, které zablokují přenos bolesti. Používejte ji dvakrát denně, ale neaplikujte příliš tlustou vrstvu – stačí tenký film.
2. Šetrné kartáčování. Přepněte na štětinu s měkkými štětinami a nedávejte na zuby příliš velký tlak. Když cítíte, že tlak roste, nechte štětinku odpočinout a použijte doplňkový prstový tlak.
3. Omezte kyselé potraviny. Kyseliny rozrušují sklovinu a zvyšují citlivost. Zkuste omezit citrony, limonády, jogurty a vinaigrettes. Pokud je konzumujete, po několika minutách si ústa propláchněte vodou.
4. Domácí oplachovací roztok. Smíchejte jedlý prášek z bicarbonátu s vodou (1 lžička na 100 ml) a kloktejte jednou denně. Pomáhá neutralizovat kyseliny a mírně remineralizovat povrch.
5. Fluoridové úpravy. Použijte fluoridový ústní gel nebo sprej (obsah 5 % fluoridu). Aplikujte na postižené oblasti po čištění. Fluorid posiluje sklovinu a zvyšuje odolnost proti citlivosti.
Tyto kroky by měly přinést úlevu během jedné až dvou týdnů. Pokud bolest přetrvává, je čas na odbornou prohlídku.
Pokud cítíte ostrou bolest i po aplikaci citlivostní pasty, nebo máte bolesti při žvýkání, je dobré navštívit odborníka. Zubař může odhalit skrytý zánět dásní, prasklinu výplně nebo potřebovat profesionální ošetření, jako je fluoridace, aplikace desensitizačního gelu nebo ošetření dásní. V našem článku Kdy je čas navštívit zubaře kvůli citlivosti zubů? najdete podrobnější rady, kdy nečekat.
Pro dlouhodobou prevenci nezapomeňte pravidelně čistit zuby dvakrát denně, používát zubní nit a navštěvovat zubního lékaře alespoň jednou za půl roku. Kombinace správné domácí péče a profesionálních kontrol vám zajistí zdravý a bezbolestný úsměv na dlouhá léta.
Vítejte na mém blogu! Dnes budu sdílet se svými čtenáři 7 skvělých tipů na zmírnění citlivosti zubů. Zkusíme společně najít řešení, jak se vyhnout nepříjemné zubní bolesti. Dále se zaměříme na to, jak správně pečovat o citlivé zuby a zajistit jejich dlouhodobé zdraví. Pokud hledáte odpověď na otázku, jak se co nejefektivněji vypořádat s příznaky citlivosti zubů, jste tady správně!
Číst více
