Bolest při jídle studeného, horkého nebo kyselého není normální stav, ale mnoho lidí s tím bojuje každý den. Citlivost zubů vzniká, když je zubní sklovina oslabena a dentin se dostane do kontaktu s ústy. Naštěstí existuje řada jednoduchých kroků, které můžete udělat hned, a také věc, která vám říká, kdy je čas zavolat zubaře.
Nejčastější příčiny jsou:
Rozpoznat spouštěč vám pomůže najít vhodnou strategii. Pokud zjistíte, že vám po kávě bolí, snižte její konzumaci nebo přidejte brčko.
1. Zvolte správnou pastu. Vyberte zubní pastu pro citlivé zuby, která obsahuje nitrát draselný nebo chlorid cetylpyridinu. Aplikujte ji dvakrát denně, ale nehněte zuby krouživě – jemný kruhový pohyb stačí.
2. Používejte měkký kartáček. Sonický kartáček s měkkými štětinami (např. modely z našeho článku o sonických kartáčcích) vyčistí bez poškození skloviny. Nastavte nízký nebo střední výkon a nechte kartáček dělat práci.
3. Omezte kyselé potraviny. Po konzumaci citronu nebo jogurtu vypláchněte ústa vodou. Pokud nemáte čas vypláchnout, čekejte alespoň 30 minut před čištěním, aby se sklovina mohla zregenerovat.
4. Fluoridová péče. Fluorid posiluje sklovinu a snižuje citlivost. Používejte ústní vodu s fluoridem a nechte ji působit bez vyplachování po dobu 1–2 minut.
5. Správná strava. Zařaďte do jídelníčku sýry, ořechy a zeleninu. Tyto potraviny pomáhají neutralizovat kyseliny a dodávají vápník potřebný pro zdravé zuby.
6. Navštivte zubaře včas. Pokud bolest přetrvává více než dva týdny, nebo pokud máte podezření na kaz, recesní dásně nebo poškozený výplň, domluvte se na prohlídce. Článek "Kdy je čas navštívit zubaře kvůli citlivosti zubů?" vám ukáže, co očekávat.
Tyto jednoduché změny můžete začlenit hned do své denní rutiny a ulevit svým zubům. Nechte citlivost za sebou a užívejte si jídlo, pití i úsměv bez obav.
Vítejte na mém blogu! Dnes budu sdílet se svými čtenáři 7 skvělých tipů na zmírnění citlivosti zubů. Zkusíme společně najít řešení, jak se vyhnout nepříjemné zubní bolesti. Dále se zaměříme na to, jak správně pečovat o citlivé zuby a zajistit jejich dlouhodobé zdraví. Pokud hledáte odpověď na otázku, jak se co nejefektivněji vypořádat s příznaky citlivosti zubů, jste tady správně!
Číst více
