Zkontrolujte bezpečnost jídla nebo nápoje po bělení zubů
Po dentální hygieně si možná myslíte, že už je všechno za vás. Ale pokud jste si nechali udělat bělení zubů, pak právě teď začíná ta nejdůležitější část - co nesmíte dělat. Většina lidí si myslí, že stačí jen přijít na návštěvu, nechat si zuby očistit a bělit, a pak se vrátit ke své běžné rutině. To je chyba. Pokud nebudete dodržovat pár základních pravidel, můžete ztratit výsledek za pár dní - nebo dokonce poškodit své zuby.
Největší chyba: jíst a pít hned po bělení
Po bělení jsou vaše zuby na chvíli jako houba. Póry v emailu jsou otevřené, a to znamená, že všechno, co má barvu nebo kyselost, se do nich rychle vpenetruje. Většina lidí si hned po hygieně koupí kávu, čaj nebo červené víno. To je nejčastější chyba. Výsledek bělení, který vám lékař přesně ukázal, můžete ztratit během několika hodin.Nejbezpečnější je 24 hodin po bělení nic jíst ani nepít, co má barvu. To znamená: žádná káva, žádný čaj, žádné červené víno, žádná čokoláda, žádná rajčatová polévka, žádný omáčka pesto. Dokonce i bílá vína a světlé piva mohou obsahovat kyseliny, které oslabí povrch zubů. Pokud opravdu musíte něco vypít, vyberte vodu. Nebo alespoň půlku vody a půlku mléka. Mléko má mírně zásadný pH, které pomáhá neutralizovat kyseliny.
Nejste zvyklí na čisté zuby? To je normální.
Mnoho lidí po hygieně a bělení cítí, že jejich zuby jsou „příliš bílé“ nebo „nepravdivé“. To je psychologický efekt. Vaše zuby nejsou jiné - jen je vidíte jinak. Před hygienou jste se k nim přestali dívat, protože byly zbarvené. Teď, když jsou čisté, vás to šokuje. To je dobrý signál. Ale nezapomeňte: zuby nejsou sněhové bílé. Přirozená barva zubů je většinou v odstínu krémového nebo světle šedého. Pokud se vám zdá, že jsou příliš bílé, je to jen dojem - ne výsledek neúspěchu.Nepoužívejte bělící zubní pasty a gely hned po hygieně
Ještě než začnete mýt zuby, vyčkejte alespoň 24 hodin. Bělící zubní pasty obsahují abrazivní látky - jemné částice, které „odtrhávají“ barvy. Ale po bělení je váš email zranitelný. Když je teď třete bělící pastou, můžete zubní email mechanicky poškodit. Výsledek? Nejen ztrácíte bělení - můžete si vytvořit mikrotrhliny, které budou později ještě více nabírat barvu.Místo toho používejte běžnou zubní pastu s fluoridem. Fluor pomáhá zpevňovat email, který byl po bělení dočasně oslabený. Nezapomeňte na jemné štětce - tvrdé štětce jsou teď vaše největší nepřítel. Používejte jen měkké nebo středně měkké štětce a nečistěte příliš silně. Přílišný tlak způsobuje opotřebení emailu - a to se nedá vrátit zpět.
Nezakouřte - alespoň několik dní
Kouření je jedna z největších příčin zbarvení zubů. A po bělení je to ještě hůř. Nikotin a smog z cigaret se vpenetrávají do otevřených pórů v emailu jako černá barva do bělého tkaniva. Pokud kouříte, můžete ztratit 80 % výsledku bělení během prvních 48 hodin. Nejde jen o barvu - kouření také způsobuje záněty dásní, které zhoršují celkový vzhled úst. Pokud chcete, aby bělení vydrželo, zůstaňte bez cigaret alespoň týden. Pokud to nejde, alespoň se vyhněte kouření v prvních 24 hodinách - to je klíčové.Nezapomeňte na jazyk a dásně
Mnoho lidí si myslí, že bělení se týká jen zubů. Ale dásně a jazyk také hrají roli. Pokud máte zánět dásní nebo vrstvu jazykového plaku, může to vypadat, že bělení nefunguje. To není pravda - vaše zuby jsou bílé, ale okolí je špatné. Proto je důležité po hygieně nejen čistit zuby, ale také jazyk. Používejte jazykový škrabák nebo jen štětec, abyste odstranili bakterie a zbytky potravy z jazyka. To nejen zlepší dech, ale také zvýší kontrast mezi bílými zuby a čistým jazykem - což vytváří dojem „ještě bílejších“ zubů.
Co můžete jíst a pít? Praktický seznam
Než budete přemýšlet, co nesmíte, podívejte se, co můžete:
- Voda (nejbezpečnější volba)
- Mléko a bílé jogurty
- Bílé chléb, rýže, makarony
- Bílé maso (kuřecí prsa, hovězí filet)
- Švestky, hrušky, banány (světlé ovoce)
- Brusinky a borůvky v malém množství - nejsou tak barvivé, jak se zdá
- Čisté čaje bez přísad (např. zelený čaj bez citronu)
Pokud jste zvyklí na silně zbarvené jídlo, přemýšlejte o tom, že tyto dny jsou jako „čistý start“. Neznamená to, že musíte žít jako vězeň - jen se vyhněte věcem, které vás v příštích týdnech přivádí zpět k původnímu stavu.
Co dělat, když už jste to zničili?
Někdo si koupí kávu hned po bělení. Někdo si vyzkouší červené víno. A pak se ptá: „Proč to nevydrželo?“Nezůstávejte v zoufalství. Bělení není jednorázová akce - je to proces. Pokud jste se „přehřáli“, neznamená to, že jste selhali. Zkontrolujte si, zda nemáte zbytečně citlivé zuby. Pokud ano, použijte zubní pastu pro citlivé zuby s fluoridem a hydroxylapatitem. Tyto látky pomáhají zpevňovat email a zmenšují citlivost. Po týdnu se můžete vrátit na návštěvu k zubnímu hygienistovi a požádat o „doplnění“ bělení. Některé kliniky to za malou cenu udělají - jen přidají trochu gelu a vystaví zuby světlu.
Nezapomeňte na domácí péči
Bělení není „výsledek“ - je to začátek. Pokud chcete, aby vaše zuby zůstaly bílé, musíte měnit svůj styl života. Každý den si vyčistěte zuby dvakrát. Používejte nit. Nezapomeňte na jazyk. A každé dva měsíce se vraťte na kontrolu. Zubní hygiena není jen o tom, když se vám zuby zbarví - je to o tom, abyste se jich nechali zbarvit vůbec.Pokud si pravidelně děláte hygieny a bělení, vaše zuby budou vypadat přirozeně, zdravě a světle - bez potřeby „příliš bílého“ efektu. To je ten pravý cíl.
Můžu po bělení zubů pít vodu?
Ano, voda je nejbezpečnější volbou po bělení. Doporučuje se pít jen vodu alespoň prvních 24 hodin. Nejde o to, aby byla studená nebo teplá - důležité je, aby neobsahovala barviva, kyseliny ani cukry. Čistá voda pomáhá vypláchnout zbytečné látky a zabraňuje zbarvení.
Proč se zuby po bělení zbarvují rychle?
Po bělení jsou póry v zubním emailu dočasně otevřené, což znamená, že barviva z jídla, nápojů nebo tabáku se do nich snadno vpenetrávají. Tento stav trvá obvykle 24-48 hodin. Pokud nezůstanete v klidu a nevyhnete se barvivým látkám, zuby se vrátí k původnímu stáří - a to za pár dní.
Je bezpečné používat bělící zubní pastu hned po hygieně?
Ne. Bělící pasty obsahují abrazivní částice, které mohou po bělení poškodit oslabený email. Doporučuje se čekat alespoň 24 hodin, než začnete používat bělící pastu. Místo toho používejte běžnou pastu s fluoridem, která pomáhá zpevňovat zuby.
Jak dlouho trvá výsledek bělení zubů?
Výsledek bělení může trvat od 6 měsíců do 2 let, ale záleží na vaší denní rutině. Pokud pijete kávu, čaj, víno nebo kouříte, může bělení vydržet jen 2-3 měsíce. Pokud dodržujete doporučení po bělení a pravidelně se chodíte na hygieny, můžete výsledek udržet až 2 roky.
Mohu si po bělení zubů dělat domácí bělení?
Ne doporučuje se. Domácí bělicí systémy (pásy, gely, světla) mohou být příliš agresivní, pokud je použijete hned po profesionálním bělení. Mohou způsobit citlivost, poškození dásní nebo přílišné bělení. Pokud chcete „doplnit“ výsledek, obraťte se na svého zubního hygienistu - oni mají bezpečnější a přesnější metody.
Napsat komentář