Předkus, tedy překrývání horních zubů přes dolní, vypadá na první pohled jen jako estetický detail. V praxi ale může mít dopad na celou ústní dutinu – od opotřebení zubní skloviny po problémy s čelistí. V tomhle článku vám ukážeme, co předkus způsobuje a jak se s ním dá pracovat, aniž byste museli utrácet tisíce korun.
Když jsou horní zuby příliš dopředu, dásně mají menší prostor a mohou se snadněji podráždit. To vede k zánětu, krvácení a dokonce k rekese dásní. Navíc se při žvýkání špatně rozkládá síla, takže se přední zuby rychleji opotřebují nebo se poškrábou. Často zjistíte, že po konzumaci tvrdých potravin nebo při sportu vám zuby začnou bolíti – to je typický příznak nesprávného rozložení síly kvůli předkusu.
Další problematický efekt je výkadnutí (tzv. „kousnutí“). Dlouhodobě špatná pozice zubů může vést k bolestem čelistí, hlavy a krku. Mnoho lidí si ani neuvědomí, že jejich časté migrény souvisí s tím, jak mají zuby postavené.
Nejprve je dobré navštívit zubního lékaře nebo ortodontistu. Ti vám udělají rentgen a změří přesně, jak velký předkus máte. Pak vám nabídnou několik řešení:
Pokud nechcete rovnou investovat do aparátu, můžete zkusit jednoduché cvičení: lehce zatlačte jazyk na patřičné místo (tzv. „jazyková poloha“) a během dne si uvědomujte, jak ústa přirozeně reagují. Pravidelné protahování čelistí a masáže kolem čelistí také snižují napětí a mohou zmírnit bolest.
Další částí péče je správná dentální hygiena. Zubní kartáček s měkkou štětinou a ústní vodou pomáhají odstranit plak i v místech, kam je obtížný přístup kvůli předkusu. Sonické kartáčky jsou skvělé, protože vibrují a čisté i těžko dostupné oblasti.
Nezapomeňte také na kontrolu stravy. Vyhněte se tvrdým a lepkavým jídlům (karamel, tvrdý bonbon), které mohou zatlačovat zuby a zhoršovat opotřebení. Místo toho volte měkké ovoce, zeleninu a dostatek vody – to pomáhá udržet ústní sliznici vlhkou a snižuje riziko zánětu.
Kombinací odborné úpravy, pravidelného cvičení a správné ústní hygieny můžete předkus výrazně podpořit nebo úplně vyřešit. Výsledek není jen hezčím úsměvem, ale i méně bolestmi, zdravějšími dásněmi a lepším celkovým pocitem. Pokud vás něco z toho zaujalo, naplánujte si kontrolu a zjistěte, která cesta je pro vás nejlepší.
V tomto článku se podíváme, jak předkus ovlivňuje naše dýchání. Je těžké uvěřit, ale skutečně, naše dýchání mohou ovlivňovat i takové věci jako poloha našich zubů. Vysvětlíme, proč je tomu tak a jaké problémy může předkus způsobit. Těšte se na užitečné informace, které mohou pomoci vyřešit některé z vašich zdravotních potíží.
Číst více
