Většina z nás si už po dovršení puberty všimne, že už nemá žádné mléčné zuby. Přicházejí stálé zuby – pevnější a vydrží vám celý život, pokud o ně dobře pečujete. V tomhle článku vám ukážu, proč jsou důležité a co udělat, aby vám vydržely co nejdéle.
Stálé zuby mají silnější kořen a tlustší sklovinu. To znamená, že vydrží vyšší zátěž při kousání a mluvení. Když je však zanedbáte, může se objevit kaz, citlivost nebo ztráta zubu. To pak vede k bolestem, drahým zákrokům a zhoršení celkového zdraví – například špatná ústní hygiena může ovlivnit srdce.
Navíc úsměv s rovnými, bílými zuby zvyšuje sebevědomí. Lidé často soudit podle vzhledu úst, takže zdravé stálé zuby vám pomáhají v práci i v osobním životě.
1. Správný kartáček a technika. Sonický nebo elektrický kartáček usnadňuje odstranění plaku. Držte hlavu kartáčku pod úhlem 45° ke dásním a jemně čistěte krouživými pohyby. Nezapomeňte na zadní stranu zubů a jazyk.
2. Zubní pasta s fluoridem. Fluorid pomáhá zpevnit sklovinu a bojuje proti kazu. Vyberte si pastu, která má pro vás příjemnou chuť, ale hlavní je obsah fluoridu – 1450 ppm je standard.
3. Důkladná nitka. Čištění mezizubních prostor nití nebo mezizubními kartáčky je klíčové, protože kartáček dosáhne jen 40 % povrchu. Udělejte to jednou denně, nejlépe po jídle.
4. Omezte cukr a kyselé nápoje. Cukr krmí bakterie, které produkují kyseliny poškozující sklovinu. Pokud máte chuť na sladké, vyberte ovoce nebo neslazené občerstvení. Kyseliny v limonádách a ovocných šťávách také erodují sklovinu – pijte je brčkem a vypláchněte ústa vodou.
5. Pravidelné kontroly. Navštěvujte zubaře alespoň dvakrát ročně. Ten může odhalit počáteční kaz nebo problémy s dásněmi dříve, než se projeví bolestí. Preventivní ošetření je levnější a méně bolestivé.
6. Ochrana při sportu. Pokud hrajete kontaktní sporty, noste chránič zubů. Úrazy mohou rozlousknout sklovinu nebo vytrhnout zub, což je těžké opravit.
Dodržet tyto body není složité, hlavně si vytvoříte rutinu. Začněte s jednou změnou – třeba přejděte na elektrický kartáček – a postupně přidávejte další. Vaše stálé zuby vám poděkují zdravým úsměvem a méně návštěvami zubního lékaře."
Jsem si jistý, že mnohé z vás zajímá, který zub vypadne první u jejich dětí. Je to velký krok v jejich vývoji a jak můžeme jako rodiče pomoci tuto změnu co nejlehče zvládnout. Můj článek se zaměřuje právě na tyto otázky. Popisuji zde jednotlivé etapy vývoje chrupu a současně poskytuji užitečné tipy a rady, jak se s touto změnou vypořádat. Tento článek je přínosný jak pro děti, tak pro rodiče. Myslím, že si ho zamilujete!
Číst více
