Paradentóza je onemocnění, které začíná zánětem dásní a může vést ke ztrátě zubů. Mnoho lidí si myslí, že jde jen o starosti starších, ale ve skutečnosti může postihnout kohokoli. Dobrou zprávou je, že většinu případů lze předejít běžnou péčí a pár změnami v životním stylu.
Prvním a nejdůležitějším krokem je čistit zuby minimálně dvakrát denně. Používejte zubní kartáček s měkkými štětinami a neváhejte investovat do sonického nebo ultrazvukového modelu – jsou levnější než často předpokládáte a odstraňují plak efektivněji. Nezapomeňte čistit i mezizubní prostory; mezizubní kartáčky nebo dentální nitě zabraňují hromadění bakterií tam, kde kartáček nedosáhne.
Další jednoduchý trik je vypláchnout ústa ústní vodou s antimikrobiálními složkami. Nepoužívejte ji jen jako osvěžovač, ale pomůže snížit množství bakterií, které způsobují zánět dásní. A pokud máte tendenci zapomínat na splachování, nastavte si připomínku v telefonu – takhle se to stane rutinou.
Bolestivé dásně, krvácení při čištění nebo špatný dech jsou signály, že něco není v pořádku. Neodkládejte návštěvu zubaře; čím dříve se problém zachytí, tím snazší je léčba. Zubní lékař může provést kyretáž, která odstraní zubní kámen a oslabí plak. Po zákroku je důležité dodržovat doporučenou péči – často se radí používání speciální pasty a opatrnější čištění po dobu několika týdnů.
Mezitím můžete doma podpořit hojení dásní výživou bohatou na vitamín C a D, které posilují imunitu. Ovoce, zelenina, ořechy a ryby jsou skvělou volbou. Omezte sladké a kyselé nápoje, protože podporují růst bakterií a erodují sklovinu.
Jedním z častých omylů je, že stačí jen pravidelně čistit zuby a pak už není co řešit. Pravda je, že i když děláte vše správně, občas se může objevit zubní kámen, který se nedá odstranit kartáčkem. Proto navštěvujte zubaře alespoň dvakrát ročně na profesionální čištění.
Na závěr si připomeňte, že prevence paradentózy není těžká, ale vyžaduje pravidelnost. Nastavte si malé cíle – např. každý večer použijte dentální nitě, nebo po každém jídle vypláchněte ústa vodou. Tyto drobné kroky se rychle zadají a dlouhodobě vám ušetří starosti i peníze.
Takže pokud chcete mít zdravý úsměv po celý život, začněte dnes. Vyberte si dobrý kartáček, čistěte pořádně a nezapomeňte na kontrolu u zubaře. Vaše dásně vám poděkují a vy se budete cítit lépe.
Jsem vášnivý blogger a v tomto článku vám chci přiblížit co je to kyretáž zubů, proč ji možná budete potřebovat a jak probíhá. Kyretáž zubů je dentální procedura, která pomáhá v boji proti paradentóze a by měla být důležitou součástí vaší zubní péče. Přečtěte si více o tomto tématu a naučte se, jak udržovat své zuby v tip-top stavu!
Číst více
