Praskliny na zubech: Jak je lze zmírnit a předcházet jim

Praskliny na zubech nejsou jen estetický problém. Pokud je zanedbáte, mohou se přeměnit v zdroj trvalé bolesti, infekce nebo dokonce ztráty zubu. Více než 30 % dospělých má alespoň jednu viditelnou trhlinu v zubech, a většina z nich si jich vůbec nevšímá - dokud nezačne bolet. Nejde o náhodu. Praskliny vznikají postupně, často kvůli opakovanému tlaku, zvykům nebo věku. Ale špatná zpráva je, že se nezahojí samy. Dobrá zpráva? Je možné je zmírnit, zastavit a v mnoha případech úplně odstranit - pokud víte, co dělat.

Proč vůbec vznikají praskliny na zubech?

Zuby nejsou kamenem. Jsou složené z tří vrstev: skloviny, dentinu a pulpy. Sklovina je nejtvrdší tkáň v těle - ale i ona se při nadměrném tlaku láme. Praskliny se neobjevují najednou. Vznikají způsobem, který si často neuvědomujete:

• Stiskání nebo štěkání zubů - během spánku nebo při stresu. Tento zvyk, označovaný jako bruxismus, vytváří tlak až 10 krát silnější než při běžném žvýkání.
• Žvýkání tvrdých předmětů - led, ořechy, kosti, tužky, nehty. Každý takový pohyb je malý náraz na zub.
• Náhlé teplotní změny - když vypijete horkou kávu a hned potom sníte zmrzlinu, sklovina se rozšiřuje a zahušťuje. Opakování tohoto cyklu vede k mikrotrhlinám.
• Starší věk - s rokůmi se sklovina přirozeně ztenčuje a stává se křehčí. U lidí nad 50 let je praskliny běžnější.
• Staré plomby nebo korunky - pokud plomba nebo korunka je poškozená nebo špatně umístěná, přenáší tlak na okolní zubní tkáň, což vede k prasknutí.

Nejčastější typ praskliny - tzv. craze lines - jsou jen tenké čáry na povrchu skloviny. Vypadají jako vlnky na skle. Ty nebojíte, protože nebolestí a nevedou k infekci. Ale pokud prasklina sahá hlouběji, do dentinu nebo pulpy, začíná být problém.

Jak poznat, že máte prasklinu, která je nebezpečná?

Není vždy vidět. Některé praskliny jsou tak malé, že je nevidíte ani v zrcadle. Ale tělo vám dává jasné signály:

• Bolest při žvýkání - zvláště když uvolníte tlak. Například když žvýkáte chléb a najednou zastavíte, cítíte ostrou bolest.
• Citlivost na teploty - když vypijete studený nápoj nebo jíte horkou polévku a zub začne bolet, i když nejste citliví na ostatní zuby.
• Bolest při kousnutí do jednoho místa - když vždycky bolest přijde, když kousnete do stejného místa, je to červená vlajka.
• Červenání nebo zánět dásní kolem jednoho zubu - pokud se dásně kolem jednoho zubu zčervenají, otoknou nebo krvácejí bez zřejmé příčiny, může to být známka, že prasklina propustila bakterie do vnitřní části zubu.

Nejčastější chyba je čekat, až to bolí víc. Pak je už pozdě. Pokud máte jednu z těchto příznaků déle než 3 dny, nečekejte. Jděte k zubaři.

Jak praskliny zmírnit - kroky, které fungují

Zmírnit prasklinu neznamená ji vyhodit. Znamená to zastavit její růst a zamezit bolesti. A to jde - i doma.

1. Používejte ochrannou zubní plátku - pokud štěkáte nebo stiskujete zuby ve spánku, ochranná plátky jsou nejúčinnější řešení. Nejsou jen pro sportovce. Výrobci jako Dentaurum výrobce zubních ochranných plátek s dlouhodobou trvanlivostí a přesným přizpůsobením nebo Guardian flexibilní plátky s technologií přizpůsobení podle tvaru čelisti nabízejí modely, které se neztrácí v nočním spánku. Nejlepší jsou ty, které vás zubař vyrobí podle vlastního otisku. Doma fungují i obchodní, ale méně přesně.
2. Upravte stravu - přestaňte žvýkat led, ořechy, tvrdé bonbony nebo kousat tužky. Změňte zvyky, které vás stojí zuby. Pokud máte rádi tvrdé potraviny, nasekávejte je na menší kousky. Nepoužívejte zuby jako nůžky.
3. Používejte zubní pastu pro citlivé zuby - tyto pasty obsahují potassium nitrate nebo strontium chloride, které blokují nervové signály z praskliny. Používejte je dvakrát denně po dobu 2-4 týdnů. Výsledky se objeví postupně - ne okamžitě.
4. Vyhněte se extrémním teplotám - neříkejte si „já jsem odolný“. Když vypijete horkou kávu, počkejte 10 minut, než vypijete ledový nápoj. Tělo potřebuje čas, aby se přizpůsobilo. Stejně tak nejedzte horkou polévku, když máte venku -10 °C.
5. Chraňte zuby před kyselostí - kyselé nápoje jako limonády, energiky nebo ovocné šťávy oslabují sklovinu. Pokud je pijete, používejte slámku a nezadržujte je v ústech. Po pití si vypláchněte ústa vodou, ale nečistěte zuby hned - počkejte 30 minut, aby se sklovina zotavila.

Když doma nestačí: Co dělat u zubaře?

Pokud máte bolest, citlivost nebo viditelnou trhlinu, která se prohlubuje, domácí metody nestačí. Zubař má nástroje, které opraví to, co nemůžete sami:

• Plomba nebo kompozitní výplň - pokud je prasklina malá a nezasahuje do pulpy, zubař ji naplní světlou plombou. Tato plomba nejen zakryje trhlinu, ale i posílí zub.
• Korunka - pokud je prasklina hlubší, zubař vám nasadí korunku. To je jakoby „příklop“ na zub, který ho celý obalí a zabrání dalšímu poškozování. Korunky z keramiky nebo zirkonia jsou nejpevnější a vypadají jako přirozený zub.
• Root canal (léčba kořenového kanálu) - pokud prasklina dosáhla pulpy a způsobila infekci, musí být zub „vyčištěn“ od infikované tkáně. Poté se zub naplní a uzavře. Tímto způsobem se zub zachová - i když je poškozený.
• Odstranění zubu - to je poslední možnost. Pokud je prasklina příliš hluboká, rozšířená nebo zub je již zničený, nezbývá než ho odstranit. Pak je možné doplnit implantát nebo most.

Nejčastější otázka: „Můžu to nechat, až to bolí víc?“ Odpověď je: ne. Čím déle čekáte, tím složitější a dražší je léčba. Prasklina, kterou lze napravit plombou za 2 000 Kč, se může stát infikovaným zubem, který vyžaduje kořenovou léčbu a korunku za 12 000 Kč.

Co můžete dělat každý den, aby se praskliny neobjevily?

Nejlepší léčba je prevence. A to nejen kvůli prasklinám, ale i celkovému zdraví zubů.

• Čistěte zuby dvakrát denně - používejte měkký kartáček a fluoridovou pastu. Nečistěte agresivně. Stiskněte kartáček jen lehce na zub a pohybujte ho ve kruhu.
• Čistěte mezery - nitě nebo mezizubní kartáčky odstraňují zbytky jídel, které se kousnou do praskliny a způsobí infekci.
• Navštěvujte zubaře každých 6 měsíců - nejen pro čištění. Zubař může pomocí rentgenového snímku nebo laserového skeneru detekovat mikropraskliny, které ještě nevidíte.
• Pijte více vody - voda udržuje ústní dutinu vlhkou a neutralizuje kyseliny. Pokud máte sucho v ústech, zvyšuje se riziko poškození skloviny.
• Zvažte fluoridové ústní koupelky - pokud máte citlivé zuby nebo historii prasklin, fluoridové koupelky (např. Elmex značka s vysokou koncentrací fluoridu pro ochranu skloviny) pomáhají zpevnit povrch zubu.

Co neudělat - nejčastější chyby

Některé „triky“ se šíří na sociálních sítích, ale nejsou bezpečné:

• Nepoužívejte domácí přípravky - olejové pláchnutí, sůl, ocet nebo česnek nezahojí prasklinu. Mohou způsobit další podráždění dásní nebo oslabit sklovinu.
• Nepoužívejte zuby k otevírání láhví - ano, zní to jako vtip. Ale lidé to dělají. Každý takový pohyb je riziko.
• Nesnažte se „zakrýt“ prasklinu lepidlem - někdo používá kancelářské lepidlo nebo náhradní materiál. To je nebezpečné. Vložíte bakterie do zubu a zhoršíte stav.
• Nenechávejte zubní plátku v nádobce bez čištění - pokud plátku nečistíte, rozmnožují se na ní bakterie. Čistěte ji po každém použití a nechte ji vyschnout.

Co dělat dál?

Praskliny na zubech nejsou nevyhnutelné. Nejsou také záležitostí jen pro starší lidi. Každý, kdo žvýká tvrdé potraviny, stiskuje zuby nebo pije kyselé nápoje, je v riziku. Nejlepší čas, abyste něco udělali, je teď - ne když bolí.

Začněte tím, že si vezmete zrcadlo a podíváte se na každý zub. Vyhledejte tenké čáry. Pokud něco vidíte, nebo cítíte bolest při žvýkání, nečekejte. Navštivte zubaře. A začněte používat ochrannou plátku. Změňte zvyky. Užijte si jídlo bez bolesti. Zuby vám slouží celý život - až teď se o ně postaráte, než budete muset platit za to, že jste je ignorovali.