Citlivost zubů: jak jí předejít a jak ji léčit

Citlivost zubů je problém, který postihuje každého třetího dospělého. Nejde jen o dočasnou bolest při pítí studené kávy - to, co mnozí považují za „normální“, může být předzvěstí vážnějšího problému. Když cítíte ostrou, ostrou bolest při jídle, pití nebo dokonce při dýchání, není to jen nepříjemné. Je to vaše tělo, které vám říká: „Něco je špatně.“

Co vlastně způsobuje citlivost zubů?

Citlivost zubů není nemoc sama o sobě - je to příznak. Skrytá příčina se obvykle skrývá pod vrstvou zubního emailu nebo dásní. Když se email opotřebí nebo dásně ustoupí, vystavíte zubní důlky - malé kanálky, které vede přímo k nervu v zubu. Teplotní změny, sladké nebo kyselé potraviny je aktivují a způsobují ostrou bolest.

Nejčastější příčiny:

• Opotřebení emailu - způsobené příliš silným čištěním, používáním tvrdé kartáčky nebo kyselých nápojů.
• Ústup dásní - často spojený s parodontitidou, špatnou hygienou nebo přílišným tlačením při čištění.
• Brnění zubů - stálé tření zubů během spánku poškozuje email a způsobuje mikrotrhliny.
• Kyselé potraviny a nápoje - limonády, ovocné šťávy, kyselé zeleniny nebo šťávy z citrónů postupně rozpouštějí email.
• Zubní kámen a záněty dásní - způsobují ústup dásní a vystavují kořenové části zubů.

Jak předejít citlivosti zubů?

Předcházení je vždy lepší než léčba. A není to složité - jen potřebujete konzistenci.

• Volte měkkou kartáčku - tvrdé štětce poškozují email i dásně. Měkká kartáčka s kruhovými pohyby je ideální.
• Nepoužívejte příliš silný tlak - stačí, když kartáček lehce dotýká zubů. Přílišný tlak je jednou z nejčastějších chyb.
• Čistěte zuby po 30 minutách po jídle - když jíte kyselé potraviny, je email dočasně měkký. Čištění hned po jídle ho ještě více poškozuje.
• Omezte kyselé nápoje - pokud pijete limonádu nebo ovocnou šťávu, používejte sirup a pite z něj přes příslušenství. Nežijte z ní jako z vody.
• Používejte zubní pastu s fluoridem - fluorid pomáhá obnovovat minerály v emailu a zpevňuje ho.
• Používejte zubní nit - čištění mezi zuby snižuje riziko zánětu dásní, který vede k ústupu.

Jak léčit citlivost zubů?

Už jste citlivé? Neznamená to, že musíte trpět. Existují účinné způsoby, jak to zlepšit.

1. Používejte speciální zubní pastu

Zubní pasty pro citlivé zuby obsahují látky jako hydroxid draselný nebo arginin. Tyto složky blokují kanálky v dentinu a zabrání, aby podněty dosáhly nervu. Nečekáte okamžitý výsledek - potřebujete 2-4 týdny pravidelného používání. Vyberte si pastu s označením „pro citlivé zuby“ a vyhýbejte se těm s přílišným obsahem abrazivních látek.

2. Vyhýbejte se kyselým potravinám

Pokud máte citlivé zuby, zvažte, co jíte. Citróny, hrušky, kyselé zelí, limonády, víno, káva a dokonce některé ovoce (jablečný ocet, ananas) jsou největší nepřátelé. Místo toho volte neutrální potraviny - banány, ryby, zelenina, mléko, jogurt.

3. Navštivte zubaře

Žádná pasta nevyřeší základní problém. Pokud máte ústup dásní, zubní kámen nebo zubní kámen, musíte to nechat ošetřit odborníkem. Zubař může:

• Odstranit zubní kámen a zánět dásní
• Nanést fluoridový lak nebo speciální těsnění na citlivé oblasti
• Doporučit noční štít pro brnění zubů
• Případně provést chirurgické zákroky, pokud dásně výrazně ustoupily

4. Zvažte homeopatii nebo přírodní metody

Některé lidé zjišťují úlevu pomocí solného pláchnutí (1 lžíce soli na sklenici teplé vody) nebo olejového pláchnutí (kokosový nebo sezamový olej). Tyto metody nejsou vědecky prokázané jako hlavní léčba, ale mohou pomoci uklidnit dásně a snížit zánět.

Když nic nefunguje - co dál?

Pokud jste vyzkoušeli všechno - speciální pastu, změnu stravy, pravidelné návštěvy zubaře - a bolest přetrvává, může to být něco jiného. Nejde jen o citlivost. Může to být:

• Skrytá káva - drobná trhlina, kterou nevidíte ani na rentgenu
• Zubní absces - infekce v kořeni, která způsobuje bolest při teplotních změnách
• Problém s náhradou - špatně přilehlá výplň nebo korunka může způsobovat citlivost
• Neurologické příčiny - výjimečně může být příčinou nervový problém, jako je trigeminální neuralgie

V těchto případech je nutná podrobnější diagnostika. Zubař vás může odeslat na specializované vyšetření - například na 3D rentgen nebo konzultaci s neurologem.

Co dělat, když bolest přijde náhle?

Než se dostanete k zubaři, můžete si pomoci:

• Pijte studenou vodu - teplá voda může zhoršit bolest.
• Nečeřte zuby - místo toho lehce polkněte.
• Použijte zubní pastu pro citlivé zuby - nejde o okamžitou úlevu, ale pomáhá dlouhodobě.
• Udržujte ústní dutinu čistou - zánět zhoršuje citlivost.

Nepoužívejte domácí „triky“ jako káva, alkohol nebo česnek - to jen zhoršuje stav.

Co se děje, když citlivost ignorujete?

Největší nebezpečí není bolest - ale to, že se problém zhoršuje. Ignorování citlivosti může vést k:

• Trvalému poškození emailu
• Úplnému vystavení zubního nervu
• Ztrátě zubu
• Šíření infekce do dásní a kosti

Nečekáte, až se to samo vyřeší. Zubní nerv je jako vodič - když ho poškodíte, nezakryje se sám.

Co si pamatovat?

Citlivost zubů není „jen tak“. Je to signál, že něco není v pořádku. Nejlepší řešení je:

1. Používat měkkou kartáčku a správnou techniku čištění
2. Volit zubní pastu s fluoridem a látkami pro citlivé zuby
3. Omezit kyselé potraviny a nápoje
4. Navštěvovat zubaře každé 6 měsíců - i když nic nebolí
5. Nenechávat bolest bez pozornosti

Když začnete dávat pozor na tyto drobné detaily, citlivost zubů se postupně vytratí. A nejen to - vaše zuby budou silnější, dásně zdravější a vaše úsměv bude světlejší.