Všimli jste si někdy, že krk je často opomíjený, přestože vidíme jen jeho část? Přesně proto vám dnes přinášíme pár osvědčených triků, jak dát svému krku tu pravou péči. Nemusíte utrácet za drahé salonové ošetření – stačí pár jednoduchých kroků, které zvládnete doma.
Začneme tím nejzákladnějším: hydratace. Každý den aplikujte lehký krém nebo sérum s obsahom kyseliny hyaluronové. Stačí nanést jemnými krouživými pohyby od spodní části čela až po dekolt. Tento masážní tah nejenže zlepšuje krevní oběh, ale taky pomáhá předcházet vzniku vrásek.
Další krok je výživa. Když jíte dostatek vitamínu C a E, podpoříte tvorbu kolagenu, který udržuje pokožku pevnou. Přidejte do jídelníčku bobule, ořechy a zelenou listovou zeleninu – nic složitého, ale účinného.
Samozřejmostí jsou i jednoduché cviky. Postavte se rovně, ramena dole, a pomalu skloňte hlavu k pravému rameni. Držte pět sekund, poté na druhou stranu. Opakujte desetkrát. Tento pohyb rozkládá napětí a zpevňuje svaly pod kůží.
Další cvičení, které rádi používám, je „čelení» – zvedněte bradu směrem ke stropu a držte několik sekund, jako byste chtěli podívat se na obláčky. Opakujte třicetkrát. Vypadá to divně, ale místo dechu v krku to může udělat rozdíl.
Nezapomínejte ani na spánek. Polštář by měl podporovat přirozenou zakřivení krku. Příliš vysoký nebo měkký polštář vás může vést k lepším vráskám na krku.
Na závěr připomínám, že pravidelnost je klíč. Jedna minuta péče ráno a večer vám ušetří hodiny starostí s jámy a vráskami později. Zkuste to a uvidíte, jak se vaše pokožka začne lesknout a krk získá zdravý, mladistvý vzhled.
Jsem si jistá, že většina z nás si uvědomuje, jak důležitá je péče o krk. V tomto článku se s vámi podělím o své tipy a triky, jak pečovat o krk, od odhalování krčku po výživu a hydrataci. Navíc vám ukážu, jak předcházet tvorbě vrásek a jak zachovat krásu krčku. Tak pojďme na to, pojďme ukázat našim krkům trochu lásky!
Číst více
