Bolest předních zubů: 7 praktických tipů, jak ji ulevit a překonat

Bolest předních zubů není jen nepříjemná - může vás přimět k tomu, abyste se báli mluvit, smát nebo dokonce jíst. A když to bolí přímo v řezácích zubech, není to jen otázka zubního kazu. Může to být způsobeno něčím jednodušším, jako je citlivost, nebo něčím vážnějším, jako je zánět nebo zlomenina. Než se rozhodnete, že to prostě vydržíte, zkontrolujte, co se skrývá za tou bolestí - a jak ji opravdu ulevit.

1. Zjistěte, co bolest přesně způsobuje

Bolest předních zubů se neobjeví z ničeho nic. Když vám bolí řezáky, je důležité se zeptat: Co se změnilo? Nedávno jste snědli něco moc studeného? Přišel jste o zub? Zvedli jste něco těžkého a cítili jste náraz v čelisti? Nebo se vám zuby začaly citlivě reagovat na sladké nebo kyselé potraviny?

Nejčastější příčiny bolesti předních zubů jsou:

• citlivé zuby způsobené odhalením zubního krku
• zubní kazy na řezácích zubech
• trhliny nebo zlomeniny v zubu
• zánět dásní nebo periodontitida
• bruxismus - zubní škrábaní během spánku
• poškození zubu po úrazu
• zánět zubního nervu (pulpitida)

Když bolest přichází najednou a je ostrá, často to znamená, že je něco poškozeno. Pokud bolest trvá déle než dva dny nebo se zhoršuje, nečekáte - jděte k zubnímu lékaři. Některé příčiny, jako je zánět nervu, se nevyléčí samy.

2. Použijte zubní pastu pro citlivé zuby

Pokud bolest přichází při pítí studené vody nebo jídle, pravděpodobně jde o citlivost. Nejde o kazy, ale o odhalené zubní krky - kde je zubní sklovinou chráněná část zubu přestala být krytá dásní. To se často děje kvůli příliš agresivnímu čištění, bruxismu nebo věku.

Používejte pastu s hydroxidem strontia nebo potasného nitrátu. Tyto látky blokují signály bolesti od nervů. Nečekáte okamžitý výsledek - potřebujete 2-4 týdny pravidelného používání. Vyberte si pastu bez abrazivních částic, které by ještě více poškodily zubní sklovinu.

Nezapomeňte: čistěte zuby měkkou kartáčkem, používejte jemné pohyby a nečistěte jako byste čistili podlahu. Příliš silné tlačení je jednou z hlavních příčin citlivosti.

3. Použijte fluoridový gel nebo výplach

Fluorid pomáhá znovu zpevnit zubní sklovinu, která se začíná rozpadat. Většina zubních past obsahuje fluorid, ale pokud máte častou bolest, doplňte ho. Koupíte fluoridový gel nebo výplach bez receptu. Používejte ho jednou denně po večeři - po čištění zubů, ale před spánkem.

Nepláchněte si ústa vodou po použití. Nechte fluorid působit celou noc. To je klíčové. Mnoho lidí si po výplachu vypláchnou ústa - a tím odstraní přesně to, co potřebují.

4. Zkontrolujte, jestli neškrábate zuby během spánku

Pokud se ráno probudíte s bolestí v předních zubech, s bolestí čelisti nebo s bolestí hlavy, pravděpodobně škrábate zuby. Toto se jmenuje bruxismus. Nejde jen o hluk - škrábaní zubů vám zubní sklovinu postupně utírá, způsobuje trhliny a způsobuje, že zuby ztrácejí svou přirozenou ochranu.

Nejlepší řešení je ochranná destička. Ne kupujte ty nejlevnější z lékárny - jsou příliš tenké a nechrání dostatečně. Navštivte zubního lékaře, který vám vyrobí individuální destičku z tvrdého plastu. Ta vás chrání, zabraňuje dalšímu poškozování a pomáhá uvolnit čelist.

Bruxismus se často vyskytuje u lidí s vysokým stresem. Pokud se cítíte napjatě, zkuste před spaním dýchací cvičení nebo jemné masáže čelisti.

5. Vyhněte se extrémním teplotám a kyselým potravinám

Když vám bolí přední zuby, vaše zuby jsou v ohrožení. Každý náraz teploty nebo kyseliny je jako nůž. Zkuste:

• nejezte led nebo mražené potraviny přímo z mrazáku
• ne pijte horkou kávu nebo studený limonádu v jednom kroku
• vyhýbejte se citronům, octu, kvasnicím a kyselým nápojům
• po jídle kyselého nebo sladkého si vypláchněte ústa vodou

Nečistěte zuby ihned po jídle kyselého potraviny - zubní sklovinu máte na chvíli zjemněnou. Počkejte 30 minut, pak až čistěte.

6. Použijte teplou kompresi, ne studenou

Mnoho lidí si přikládá led na tvář, když bolí zuby. To může pomoci u zánětu v zubním dásni, ale u bolesti předních zubů je to špatná volba. Studená teplota způsobuje, že krevní cévy v oblasti zubu se zužují - a to může zhoršit bolest, pokud je příčinou zánět nervu.

Naopak - teplá komprese (ne horká!) pomáhá uvolnit svaly a zlepšit krevní oběh. Zabalte teplou (ne horkou) vlažnou hadřík do plastového sáčku, přiložte ho na tvář nad předními zuby na 15 minut. Opakujte 2-3krát denně. Může to snížit bolest o 50 % nebo více.

7. Nepřehlížejte, že bolest může být jen začátek

Bolest předních zubů není jen „něco, co se vyřeší samo“. Pokud jste ji ignorovali déle než týden, pravděpodobně se situace zhoršila. Zánět nervu se může rozšířit na kost čelisti. Zlomenina může propuknout. Citlivost se může změnit v trvalou bolest, která bude vyžadovat kořenové ošetření nebo dokonce výplň.

Nečekáte, až to „vás vytáhne“. Jděte k zubnímu lékaři. Většina problémů, které začínají jako malá bolest, se dají vyřešit rychle a levně - pokud je zachytíte včas. Zubní lékař může provést rentgen, zkontrolovat trhliny pomocí zvláštního světla nebo zjistit, jestli máte zánět dásní, který jste nevěděli, že máte.

Nejlepší je, když bolest předních zubů nevznikne vůbec. Pravidelná kontrola každých šest měsíců, správné čištění a opatrnost s potravinami - to je základ. Ale pokud už to bolí - nečekáte. Každý den, který prodlevíte, znamená, že se problém zhoršuje. A to může znamenat více nákladů, více bolesti a více času na léčbu.

Co dělat, když bolest přijde náhle a nejste u zubního lékaře?

Pokud se bolest objeví večer nebo o víkendu:

• vypláchněte ústa teplou vodou se solí (1 lžička soli na sklenici vody)
• nejedzte nic studeného, horkého ani sladkého
• vezměte ibuprofen (např. Brufen) - ne paracetamol, protože ibuprofen má protizánětlivý účinek
• nekladejte aspirin přímo na zub nebo dásen - může spálit tkáně
• spěte s hlavou na vysoké polštáři - to snižuje přítok krve k hlavě a může ulevit

Toto jsou jen dočasné opatření. Neřeší příčinu. Ale mohou vás udržet přes noc, než se dostanete k lékaři.